华商杂志以陆天龙为封面人物并报导讲璮内容,独具一格的体能训练家

独具一格的体能训练家陆天龙封面

独具一格的体能训练家陆天龙

独具一格的体能训练家陆天龙

独具一格的体能训练家陆天龙

 

 

华商杂志以陆天龙为封面人物并报导讲璮内容,独具一格的体能训练家

  

  2001年夏天,有一个人的归来是振奋人心的,那就是体能训练专家陆天龙!

  作为“运气法”创始者,他从美国洛杉矶的归来对体育界和习武养生之人来说无疑是个福音。当中国申奥取得成功后,陆天龙毅然回到祖国,在北京颐和园和珠海青少年夏令营等地指导“运气”;接着,陆天龙又来到了他的出身地——上海,选择浦东为“根据地”,在汤臣高尔夫俱乐部开设“运气”培训班。

  身为曾经的美国公羊队特聘体能总教练,为什么放弃在美国优越的生活回国呢?他十分郑重地说,为了报效祖国而归,他要用《天龙培训计划》为中国的体练开辟新路,立足上海,面向全国;他的目标是在2008年奥运,在体育竞争中,他要为中国人挑起击败全世界这付重担,让中国队所向披靡,使中华民族扬眉吐气。

  说到这个天龙培训计划,其来历不简单。是陆天龙学武练功多年,虚心吸收各路精华,从内功到外功,从国内到国外,从骨骼到肌肉,从体能到技能,探根寻源,取长补短;然后他又将人体解剖学、体育心理学、运动药物学、针炎推拿学等各种常识融会贯通,创建出来的一套独特的天龙“运气”训练法。通过实验,陆天龙证明了这种方法能使一般人的体能效率增加七倍,普通田径运动员每天练5分钟,一周以后,将会使成绩提高30%。

习武之大悟

   在中国,会武术的人其实数不胜数,为什么陆天龙格外受到关注?主要是因为他对武术的理解达到了一个全新的境界,他认为武术的力量并不在于攻击力,而在于养内而强外。

  陆天龙1935年出身在上海,6岁时到苏州。8岁时即入内功专家吴绍根门下,后来又先后拜武术大师龙爪先生、气功大师唐老师、亚洲拳王张罗普等10多位武林高手为师。

  说到学武,其实还有一个感人的小故事。7岁那年,陆天龙跟着母亲去买菜,他不愿向横行的日本人敬礼,日本兵拿着枪把就打。初生牛犊不怕虎的他一头向那个日本兵撞上去,气急败坏的日本人上来拿着刺枪就要杀他,一溜烟跑掉的他逃过了此劫。从此,年幼而深受亡国之痛的他在心里埋下了报仇血恨的种子。于是,他一要看到练武的人,就要拜师学艺。

  13岁时,陆天龙去了台湾,他练武涉猎的范围越来越广,除了中国功夫,自由搏击、拳击、柔道、跆拳道他都练过。陆天龙是一个让师傅头疼的徒弟,因为他不管在学哪一个门派的时候,他不光去发现它的长处,也去发现它的短处,于是他把短处去掉,留长处。他还喜欢深入的去打破沙锅问到底,追根究底地去查武术的根源。一来二去,陆天龙思索出了习武的要旨:第一要健康,第二要快,第三要挨得住,第四要力大无穷。

  一个人怎样能够做到这个呢?他说:“还得从我们人的健康开始,怎么样在不会受伤不会生病的条件下去进行运动,这才是一个正确的途径,靠运动来健康那是达不到目的的,我们的健康是从我们的内脏出发的,那么你在运用四肢的时候都会消耗很多的能量,所以运动有时候可能会适得其反。假设你体内的条件好,再从四肢来表达的时候,那就是非常轻松的一个事情。人没有四肢依然可以活下去,这种例子太多了,可是内脏戳个洞你就活不了,所以我们一定要注重我们的内而不要去注重我们的外。”

  也正因为此,他在练武界可以说是一个特立独行的人,当别人说你打一套拳给我看看,他说我不会打,对不起,因为所有的拳都是攻击性的。在他看来拳击只有三拳头,问题不在于力有多大,拳头有多硬,在于怎么样能够打的中、打的准、打的快。“我跟你两个打,你还没有打到我之前,我先打到你,这是一个;第二个你打到我的时候我不痛,我没感觉,我很舒服。所以说这个东西呢,是你一定要你自己本身,不是说去练到拳头怎么样子,没有用,你要先把本身练好了,你才去练拳头。”
1975年,陆天龙做了一件轰动台湾的事,开了台湾第一个武术馆。与别的武馆不同的是,他并没有教别人拳脚功夫或是教一套套拳去打打杀杀,他教的基本上是各种不同的力量。他认为在武术上,一个人的体力、爆发力、平衡力、抗击力,才是最需要的。用他的话总结就是要达到不怕打的境界,而不是会打的表象。“你说像我这样的不怕打,我还怕跟你打吗?我们两个交手,你打我你也痛,我打你还是你痛,那我怕跟你打吗?我认为我们的武字真正的意思,就是把自己练得很坚强,我们练武术的人差不多都没有做到,他们都是去练攻击别人,我练的是真正的武字,是停止斗殴。”

  其实,仔细想想,他这种“把自己练得很坚强”的理论不光适用于武术界,是放之任何领域皆准的道理。

    如他说的“打球也一样,你要把身体练好了,你再去练打球,你的膝盖是不会受伤,你的肩膀不会受伤,你的脖子不会受伤,你的腰不会受伤,为什么,因为你都准备好了。”

  那么人生呢?也是如此。身体健康如此,心态如此,意志亦如此。他的一位林姓徒弟的经历就是很好的例证。“我在1990年一个特殊的机遇中,结识了陆师傅,是他的那般豪气使我从心里就想拜他为师,当时他说他已不再收徒,但在我锲而不舍的拜师行动,终于答应收我为徒,当时我四十多岁,工作压力大,身体严重失调,性功能尽失,经师傅调教运气,如今在59岁,我与爱人又生下了一个可爱的男孩,我相信,真正的健康是可以克服一切身体上障碍的。”

“运气”训练法在美体育界锋芒毕露

   既然陆天龙不提倡攻击,那么靠什么致胜呢?——运气。此运气非好运的运气,陆天龙将“运气”作为健康、锻炼、运动的核心要素,“运好气”才会保持健康、增加体能,才能参加运动竞赛,反之,如果“运不好气”,那么在体育场上就不可能出现好成绩。

  陆天龙认为,四肢发达源于五脏,五脏发力在于心肺,只要能吸充氧气,就会产生无限力量;一般人的肺功能实际仅使用1/6,如果能学会正确的呼吸方法,就可以有效地减少疲劳,同时大幅度提高自己的体能。因此,他的运气法不仅适用于武术界,对于体育界,还有想强身健体的人都是适用的。

  “运气”训练法毕竟是一个全新的提法,因而也曾经遭受过误会,但在惊人的事实面前,这种误会立马瓦解了。

  1979年春天,通过朋友介绍,陆天龙去向美式橄榄球公羊队总教练雷·马拉凡西介绍自己的运气训练法。可一见面,那位总教练看了他一眼轻飘飘地说了句:“日本空手道10段,韩国迨拳道9段都来试过,结果都让手下一撞就‘飞’了。我看你就不用再试了”。自信满满的陆天龙说:“不试怎么知道呢?”马拉凡西说:“那么,星期四上午,你来试试看吧。”周四清晨,陆天龙如期赶到,马拉凡西教练派出全队最大的、体重270与280多磅的两位大将,在距离三码时,一声令下,那位高个子白人全力向陆天龙撞去,只听“啊”一声,应声退后几步;接着,另一位身体更结实的黑人睁大双眼站上来,在相距五码处,全力以赴地撞了过来,结果更惨,一声大叫倒了下去,并且,抱住手臂大声喊痛。教练马拉凡西大声惊嚷“他妈的,巫术!”

  场上轰动了!其他队员都惊奇地走上来摸陆天龙的手臂,竟一点伤痕也没有。陆天龙说:“这叫做‘运气’入臂,你们练的是肌肉,我练的是筋骨,你们如何撞得过我呢?好在我没有用力,否则,你们的骨头早就断了”。马拉凡西问,“练好骨头需要多少年?”陆天龙说,“只要100天。”于是,马拉凡西二话不说,就特聘陆天龙为公羊队训练体能,为期七个星期,薪水22万美元。结果,陆天龙使公羊队在这一年,取得了25年来第一次全美决赛权。当地著名的体育记者罗亦儿在报道中称,陆天龙为“美式橄榄球的革命家。”

  美国电视网(CBS)体育记者在一次采访中问陆天龙:“拳王阿里经常吹嘘他一秒钟可连发6拳,可每次他只在镜头前虚晃几下,因为阿里的拳速总比观众的眼睛快。而你的速度有多快?”陆天龙说:“我一秒钟至少可以打7次以上,还可以教任何人在三个月内一秒钟打到6次。”不久,阿里的经纪人请陆天龙到训练营去谈谈。在有关人员的监视下,陆天龙当场演示了他的出拳速度。结果,阿里随即与陆天龙签订委托训练的合同,将队里两名水平最差的重量级选手marty与tony委托陆天龙进行训练,费用是每人每天5000美金。训练结束后,marty一直保持全美业余冠军,后来被转为职业拳手,在东京的一次国际比赛上,以“运气法”反败为胜,击倒当时的世界冠军;而tony在训练前每场酬金只有700美元,通过陆老师训练两个月以后,水平大进使出场费上升到40万美元。

  陆天龙因此在美国体育界名气大燥,先后被美国LA Rame专业队、NY jets足球队与纽约喷射队等多个著名球队排着队聘他为体能特别教练。

立足奥运,报效祖国

   在美国的日子里,虽然赢得了巨大的荣誉和市场,可陆天龙越来越不快乐,后来他断然决定再也不教老外了,回国。这不仅因为他情系祖国,还因为他心里有一个隐忧,他不想看着自己教出来的外国人在比赛场上打赢中国人。

  在美国很多人等着他教,可他铁定了心要回国。很多人对此不解,说你为什么不在美国赚大钱,他说:“我不想这样做,而且我教的时候不要说留了一手,留了四五手教美国人他就能拿冠军,所以教都不敢教。再教下去我们中国人永远打不过外国人,所以你要想到运动项目里面最刺激人心的是什么,拳击比赛啊,因为这个才代表一个民族性在里面,你说今天我们拳击在世界上拿到冠军这是什么感觉!跟打乒乓拿到冠军完全两个感觉。那个老百姓的呐喊声不一样啊,可是最可怜的今天拳击就是我们中国的弱项,可是我们号称我们中国的武术最强,所以我在这里要质问我自己。”

  带着这种既沉重而又豪壮的情结,陆天龙在有着特殊感情的上海落脚,并积极与有关方面联系,计划带出几支过硬的运动队来报答祖国、报效上海。

  上海东方篮球队是陆天龙在国内第一个接触到的训练对象,他去的时候伤兵累累,所以他第一步是调整他们的伤,2001年的九运,东方篮球队拿了解放以来第一个亚军,2002年拿了CBA的冠军。

  陆天龙向我们透露,在美国培养一支合格的球队,每年至少需要花费1000万美元,而他准备在上海以500万人民币一年的代价,“不吹牛、不神化、不夸张”地运用“运气”体能训练法,培养出一支能战胜男篮冠军的女子篮球队、能战胜足球冠军的青年足球队、能夺取世界冠军的中国拳击队……然后,凭借自己的实力,在全国推广其“运气”原理,为振兴中华民族的身体素质,为中国在2008年北京奥运会上取得优异成绩,贡献自己的力量。

  而他最大的心愿,就是能拿拳击奥运金牌,让我们和他一起热切期待!